Dzemdes kakla osteohondroze ir progresējoša slimība, kurai raksturīga starpskriemeļu diska deformācija un strukturālas izmaiņas.
Nesen dzemdes kakla osteohondroze kļūst arvien izplatītāka, kas izskaidrojams ar mazkustīga dzīvesveida izplatīšanos (braukšana, sēdēšana pie datora).
Atšķirībā no krūšu kurvja un jostas daļas, dzemdes kakla osteohondroze izpaužas daudz biežāk, kas ir saistīts ar mugurkaula kakla daļas anatomiju. Fakts ir tāds, ka kakla rajonā skriemeļi ir pietiekami tuvu viens otram un muskuļu rāmis ir vāji attīstīts, kas noved pie skriemeļu pārvietošanas pat ar nelielām slodzēm uz kakla zonas, kā rezultātā asinsvadu un nervu saspiešana.
Dzemdes kakla osteohondrozes cēloņi
Saistība - dzemdes kakla osteohondroze, reibonis, bailes, spriedze un depresija.
Ne mazāk būtisks dzemdes kakla un skriemeļu osteohondrozes izpausmes un saasināšanās cēlonis ir cilvēka garīgais faktors - tie ir bieži vai pastāvīgi sasprindzinājumi, bailes, trauksme, depresijas stāvoklis, ko vienmēr pavada iekšējs stress.
Mūsu mugurkauls, ieskaitot dzemdes kakla daļu, sastāv no 24 skriemeļiem un starpskriemeļu diskiem (skrimšļiem), un tā, ka visa šī struktūra ir noturēta un stipra, mugurkauls ir saistīts ar daudziem muskuļiem un saitēm, kas rada sava veida korseti. Šajā dizainā ļoti svarīga loma ir starpskriemeļu diskiem, kas ļauj skriemeļiem pārvietoties viens pret otru, pateicoties kuriem notiek amortizācija.
Kad ir bojāti tieši šie diski vai skriemeļi (vielmaiņas traucējumu dēļ notiek struktūras maiņa), rodas osteohondroze, kas nosaukta skartās vietas vārdā: kakla osteohondroze, krūšu kurvja un jostas daļa.
Ar dzemdes kakla osteohondrozi tiek saspiestas nervu saknes, kas stiepjas no muguras smadzenēm, un trauki tiek saspiesti, kas traucē asins plūsmu. jo saspringto muskuļu iekšienē asinis ir grūti pārvietojamas. Protams, tiek traucēta arī smadzeņu asins piegāde, kā rezultātā notiek skābekļa badošanās.
Turklāt visi šie nervi, kas nāk no muguras smadzenēm, ir savienoti ar mūsu iekšējiem orgāniem, un tāpēc tiek traucēts arī viņu darbs.
Dzemdes kakla osteohondrozes cēloņi var būt arī šādi:
- starpskriemeļu disku traumas;
- svara celšana;
- nepareiza stāja;
- hipotermija, melnraksts;
- nepareizi veiktas procedūras, piemēram, masāža un citas.
- pārēšanās, liekais svars - pārmērīga slodze uz mugurkaulu;
- pikanta, sāļa lietošana pastiprina osteohondrozi;
- iedzimta vai iegūta skolioze, kifoze, lordoze;
- ilgstoša vibrācijas iedarbība - darbs ar celtniecības mašīnām, automašīnas vadīšana utt.
- neērta gulta, spalvu gultas, lieli spilveni, tāpēc kakla stāvoklis miegā ir nepareizs;
- iedzimta nosliece;
- slodze uz mugurkaulu ir ne tikai spēcīga, bet, piemēram, monotona;
- muskuļu-saišu aparāta patoloģija;
- temporomandibulārā locītavas asimetrija, tās ievainojumi, košļājamie ieradumi, malokliācija
- cieši neērtas krūštura siksnas, cieši apkakles;
- strādā ar tāda paša veida smagām kustībām (it īpaši, ja puse noliecas uz priekšu): malku zāģēšana - šķelšana, dārza darbi ar lāpstu, ar kapli, mazgāšana uz dēļa, putekļsūcējs un tamlīdzīgi.
Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi
Cervicothoracic osteohondrozes simptomi ir tieši atkarīgi no mērķa. Šajā sakarā izšķir šo slimību pavadošo sindromu grupu:
- Radikulāri sindromi.Radikulārais sindroms rodas, kad dzemdes kakla rajonā ir saspiestas nervu saknes (saspiests nervs). To sauc arī par dzemdes kakla radikulītu. Sāpes, kas rodas kaklā, tiek pārnestas uz leju un var iet uz leju līdz lāpstiņai un pat apakšdelma ārējai daļai līdz pirkstiem. Starp dzemdes kakla osteohondrozes simptomiem dažos gadījumos ir apakšdelma, plaukstas vai pirkstu tirpšana, pastainība, skrejošo zosu izciļņu ietekme.
- Irrī refleksu sindromi.Refleksrefleksā sindroma gadījumā dzemdes kakla osteohondrozes simptomi var būt akūtas dedzinošas kakla vai pakauša sāpes, kas rodas, pārvietojoties pēc statiska stāvokļa (ar asiem galvas pagriezieniem, šķaudot, pēc miega). Sāpes var izstarot uz plecu un krūtīm.
- Sirds sindroms.Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi šajā sindromā lielā mērā sakrīt ar stenokardijas simptomiem. Šajā gadījumā ir ļoti svarīgi kļūdīties diagnozē. Ar kardinālu sindromu sāpju raksturs ir paroksizmāls un ilgstošs (līdz pat vairākām stundām). Palielinātas sāpes rodas ar pēkšņām kustībām, ko izraisa klepus, šķaudīšana un straujš galvas pagrieziens. Bieži tahikardijas un ekstrasistoles parādīšanās tiek novērota uz asinsrites traucējumu pazīmju pilnīgas neesamības fona.
- Skriemeļu artērijas sindroms.Šajā gadījumā dzemdes kakla osteohondrozi papildina tāds simptoms kā pulsējoša vai dedzinoša galvassāpes, kas visbiežāk uztver superciliarālo reģionu, galvas aizmuguri, templi, tumsu. Sāpes, kā likums, praktiski neapstājas, un tikai dažos gadījumos tām ir paroksizmāls raksturs. Palielinātas sāpes rodas kustībā vai pēc ilgstošas uzturēšanās neērtā stāvoklī.
Pastāv dzirdes un redzes traucējumu iespējamība (dzirdes un redzes asuma samazināšanās, troksnis ausīs, vestibulārā aparāta traucējumi, sāpes acīs). Uz vispārēja ķermeņa vājuma fona ir iespējama slikta dūša vai samaņas zudums.
Apkopojot iepriekš minēto, mēs varam atšķirt vairākus simptomus, kas raksturīgākie mugurkaula kakla daļas osteohondrozei:
- pastāvīgas kakla sāpes, kas sniedzas līdz plecu joslai, ausīm un acīm, galvas aizmugurē un neapstājas pat naktī;
- sāpes rokās, apakšdelmā, plecā, pastiprinās pat ar nelielu slodzi;
- muskuļu spēka pavājināšanās un roku, roku, pirkstu jutīguma samazināšanās, kā arī grūtības to kustībās;
- sāpes kaklā, pagriežot un noliecot galvu;
- kakla muskuļu sasprindzinājums, rīta gulēšanas sajūta;
- dedzināšana, nejutīgums, tirpšana kājās vai rokās;
- plašas galvassāpes ar primāru lokalizāciju pakauša zonā;
- acu tumšums, troksnis ausīs, mēles nejutīgums, reibonis ar asu galvas pagriezienu - ģībonis,
- samazināta redzes asums un dzirde;
- saistaudu izplatīšanās mugurkaula kakla daļā;
- sāpes sirds rajonā.
Dzemdes kakla osteohondrozes medikamenti
Dzemdes kakla osteohondroze ir sarežģīta slimība, kurai nepieciešama ilgstoša, sistemātiska un pakāpeniska ārstēšana. Terapijas mērķis ir novērst sāpes un apkarot iekaisuma procesu skartajā zonā.
Pacientiem tiek nozīmēti pretsāpju līdzekļi. Nesen mugurkaula deģeneratīvo-distrofisko slimību ārstēšanā arvien populārāki ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, kas efektīvi novērš sāpju sindromu un palīdz mazināt iekaisuma procesa aktivitāti.
Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanā ir norādīta hondroprotektoru iecelšana - zāles, kas palēnina skrimšļa audu iznīcināšanu. Daudzi ārsti uzskata, ka šo zāļu lietošana veicina arī skrimšļa audu atjaunošanos.
Vietējas nozīmes ziedes un želejas, kas satur kairinātājus vai nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus, nav efektīva. Zāļu viela, kas ir daļa no tām, maz ticams, ka tā nonāks skartajā zonā ādas, zemādas audu un muskuļu barjeras dēļ. Neskatoties uz to, ir jēga izmantot šos ārējos līdzekļus, jo, tos berzējot ādā, tiek veikta kakla masāža.
Lai uzlabotu reģeneratīvos un vielmaiņas procesus skartajā nervu saknē, pacientiem tiek nozīmēti B grupas vitamīni. Ļoti bieži ārsti pacientiem iesaka kombinētus vitamīnu preparātus, kurus ievada intramuskulāri.
Tradicionālās dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanas metodes
Tautas līdzekļus noteikti nevar norakstīt - dzemdes kakla osteohondrozi ar tās simptomiem var ārstēt mājās ar ēteriskajām eļļām, ārstniecības augiem, taukiem, saknēm un indēm. Tie tiek kombinēti ar spirtiem, jodu un terpentīnu, un iegūst diezgan efektīvus pretiekaisuma un sasilšanas līdzekļus lietošanai gan ārēji, gan iekšēji.
Dzemdes kakla osteohondrozes fitoterapija
Selerijas līdzeklis. Selerijas sakni sarīvē uz smalkākās rīves, izspiež sulu. Paņemiet selerijas sulu dzemdes kakla osteohondrozei, simptomiem un ārstēšanai mājās trīs reizes dienā pa ēdamkarotei pirms ēšanas.
Mazāk koncentrēta zāļu versija - uz 1 ēdamkaroti sulas 100 ml verdoša ūdens atstāj uz pāris stundām un stundu pirms ēšanas 4 reizes dienā ieņem ēdamkaroti šķīduma.
Sulas vietā var izmantot arī pašu sakni - 3 gramus saknes ielej 0, 5 litrus verdoša ūdens, atstāj uz pāris stundām, līdz tā pilnībā atdziest, un pirms katras ēdienreizes izdzer 20 ml.
Lauru lapu līdzeklis. Emaljētā katliņā ielej 12 gramus lauru lapas ar 300 ml auksta ūdens, vāriet piecas minūtes. Ļaujiet tam trīs stundas pagatavot, iztukšojiet. Dienas laikā starp ēdienreizēm dzeriet infūziju mazos malkos. Dzeriet pārējo pirms gulētiešanas. Turpiniet zāļu lietošanu četras dienas, veiciet nedēļas pārtraukumu un atkārtojiet kursu. Profilakses nolūkos katru pavasari atkārtojiet kursu.
Augu kolekcija dzemdes kakla osteohondrozei. Sasmalciniet un sajauciet 100 gramus kumelīšu, pētersīļu, apiņu un oregano, pievienojiet 100 gramus nātru lapu un 200 gramus dadzis saknes. Brūvējiet termosā, ielejot 1, 5 litrus verdoša ūdens. Atstājiet trīs dienas. Saspringto šķīdumu dzer pa ēdamkarotei divas reizes dienā - no rīta un vakarā. Uzglabāt vēsā, tumšā vietā.
Berze
Sarkano piparu līdzeklis.Smalki sagrieziet divus karstus sarkanos čilli piparus, ielejiet tos cieši noslēgtā traukā un pievienojiet 200 ml augu eļļas. Cieši aizveriet ar nemetālisku vāku. Atstājiet piecas dienas tumšā, siltā vietā. Ar maigām kustībām divas reizes dienā berziet skartajā zonā. Nav nepieciešams vienlaikus ņemt daudz līdzekļu, jo tas var daudz sadedzināt. Produkta iedarbība ir sasilšana, uzlabojas asinsriti.
Sviesta bāzes.Sajauc olu ar ēdamkaroti etiķa, pievieno ēdamkaroti miltu un 100 gramus mīkstināta sviesta. Atstājiet produktu pāris dienas tumšā vietā, noņemiet plēvi, kas izveidojusies uz maisījuma virsmas, un masāžas laikā berzējiet to ādā kakla osteohondrozes zonā. Sagatavoto maisījumu uzglabā ne ilgāk kā 3 dienas.
Saspiež
Dadzis un mārrutku lapas ir sevi pierādījušas kā kompreses. Tos applaucē ar verdošu ūdeni, uzklāj uz bojātās vietas un vairākas stundas tur, ietin kokvilnas audumā. Atkārtojiet katru dienu 10 reizes. Atkārtojiet 2-4 reizes gadā.
Dzemdes kakla osteohondrozes terapeitiskie vingrinājumi
Šie vingrinājumi palīdzēs gan ar esošo mugurkaula kakla daļas osteohondrozi, gan kā profilaksi. Vingrošanu dzemdes kakla osteohondrozei profilakses nolūkos var veikt vakaros mājās, taču tam labāk izmantot īsus pārtraukumus darbā (tas ir ieteikums tiem, kam ir mazkustīgs darbs). Vingrošana ar dzemdes kakla osteohondrozi neņem daudz laika, bet tas dod pozitīvu rezultātu un diezgan ātri.
- 1. vingrinājums.Sēdieties taisni, nolieciet galvu atpakaļ un mēģiniet ar labo ausi sasniegt labo plecu, pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī. Vingrojums tiek veikts lēni un vienmērīgi, muskuļi nav saspringti. Veiciet piecus atkārtojumus katrai pusei.
- 2. vingrinājums.Apsēdieties taisni, ar seju skatoties uz priekšu, zods nedaudz pacelts. Lēnām un vienmērīgi pagrieziet galvu pa labi - cik vien iespējams. Atgriezieties sākuma stāvoklī un veiciet to pašu pagriezienu pa kreisi. Atkārtojiet 5 reizes katrā virzienā.
- 3. vingrinājums.Ielieciet plaukstu uz pieres un nospiediet uz tās galvu, kamēr palmai vajadzētu palikt tajā pašā vietā, tas ir, izturēt spiedienu. Spiediena laikā ar galvu jums jānoslogo kakla muskuļi. Lēnām skaitiet līdz 5 sev un atpūtieties. Atkārtojiet 3 reizes.
- 4. vingrinājums.Vingrojums ir līdzīgs 3. vingrinājumam, tikai pakauša (vai divas plaukstas) jānovieto uz pakausi, un tas ir ar viņiem, lai nospiestu plaukstu. Spriedze jāsaglabā, skaitot sev līdz 5. Atkārtojiet 3 reizes.
- 5. vingrinājums.Vingrojums ir līdzīgs 3. vingrinājumam, taču šajā gadījumā ielieciet labo plaukstu uz labā tempļa un piespiediet galvu pret plaukstu. Spriedze jāsaglabā, skaitot sev līdz 5. Atkārtojiet 3 reizes. Pēc tam dariet to pašu, novietojot kreiso plaukstu uz kreisā tempļa - atkārtojiet 3 reizes.
- 6. vingrinājums.Sēdieties taisni, nedaudz nolieciet galvu atpakaļ un tad lēnām, sasprindzinoties, it kā pārvarot pretestību, nolaidiet galvu uz leju, piespiežot zodu pie krūtīm. Atkārtojiet 5 reizes.
- 7. vingrinājums.Sēžot taisni, nolaidiet galvu uz leju un veiciet lēnus galvas pagriezienus pa labi un pa kreisi - 5 reizes katrā virzienā. Šajā gadījumā galva paliek nolaista.
Dzemdes kakla osteohondrozes vingrošanā nevajadzētu ietvert galvas pagriezienus bez roku atbalsta, īpaši tajos brīžos, kad kakls ir saspringts un sāpošs.
Pašmasāža dzemdes kakla osteohondrozei
Pašmasāža nekad nesāp, tā ir galvenā ārstēšanas metode mājās. Galvenā prasība ir taupīgs režīms. Jūs nevarat izmantot pārmērīgu spēku, procedūra tiek veikta tikai ar pirkstiem. Jūs to varat darīt vismaz visu dienu. Vingrojuma laikā ir ieteicams neliekt un noliecēt kaklu uz sāniem.
Sāciet ar augšējo kakla skriemeļu un pamazām nolaidiet masēto laukumu. Kustībām jābūt gludām spirālveida vai apļveida, no centra līdz perifērijai, no augšas uz leju. Ja dzemdes kakla zonas muskulis ir stīvs, to var mīcīt atsevišķi. Atcerieties simetrisko slodzi. Labās un kreisās daļas masāžas laiks ir aptuveni vienāds. Pilnībā izārstēt slimību ar pašmasāžu nebūs iespējams, taču ir diezgan iespējams palēnināt slimību un paātrināt atveseļošanos.
Dzemdes kakla osteohondrozes uzturs
Ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi ārsti iesaka ēst mazās porcijās vismaz 5 reizes dienā. Ēdiet vārītas vai tvaicētas maltītes. Dzert vismaz 1, 5 litrus ūdens dienā. Pagatavojiet salātus ar olīveļļu. Izvairieties no cigaretēm un alkoholiskajiem dzērieniem.
Izvēlnē iekļaujiet šādus produktus:
- liesa gaļa: liellopa gaļa, truši, vistas gaļa;
- dārzeņi un augļi: gurķi, tomāti, burkāni, sīpoli, pipari, bietes, kāposti, brokoļi, selerijas, baklažāni, avokado, spināti, ūdenskreses;
- piena produkti: siers, biezpiens, piens;
- jūras veltes: zivis, omāri, austeres, krabji;
- trauki ar želatīnu: želeja, želejas gaļa, aspic no zivīm;
- rieksti un sēklas: mandeles, lazdu rieksti, saulespuķu sēklas;
- sēnes, olas, graudaugi.
Centieties ēst mazāk cukura, vīnogas, buljonus. No uztura izslēdziet sāļus un kūpinātus ēdienus, miltu izstrādājumus, pikantas garšvielas.
Dzemdes kakla osteohondrozes profilakse
Kā parasti, pareiza profilakse palīdzēs izvairīties no mugurkaula kakla daļas osteohondrozes, taču, protams, visi fiziskie vingrinājumi jāizmanto regulāri, pretējā gadījumā no "periodiskiem" vingrinājumiem būs maz ieguvumu.
Atceras vienkāršus noteikumus:
- regulāri nodarbojieties ar sportu, īpaši peldēšanā, ūdens aerobikā, vingrošanā, kas paredzēta izstiepšanai, un mugurkaula lokanībai ir piemērota arī osteohondrozes novēršana, ko var praktizēt mājās;
- Ēdiet vairāk pārtikas produktu ar lielu daudzumu kalcija un magnija. Tās ir zivis, zirņi, pākšaugi, rieksti, siers, garšaugi, bet labāk atturēties no cukura, miltiem, kūpināta, pikanta;
- izvēlieties labu ortopēdisko matraci un spilvenu, kas ir ideāli piemērots kaklam, miega laikā atbalstot galvu pareizajā anatomiskajā stāvoklī (jā, jūsu iecienītās milzīgās dūnu spilveni neizdzēsīs mugurkaula problēmas! ).
- sēdoša darba laikā vismaz pāris reizes dienā veiciet īpašu terapeitisko vingrinājumu komplektu.